Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer
Beranda / Bagaimana Cara Melakukan Gerakan Memutar Dan Meliuk Dengan Menggunakan Bola

Bagaimana Cara Melakukan Gerakan Memutar Dan Meliuk Dengan Menggunakan Bola

Posting Komentar

Bagaimana Cara Melakukan Gerakan Memutar Dan Meliuk Dengan Menggunakan Bola

Mengapa sebelum melakukan gerakan memutar dan meliuk harus melakukan pemanasan

1. Mengapa sebelum melakukan gerakan memutar dan meliuk harus melakukan pemanasan


Jawaban:

supaya tidak cidera....


2. Cara-cara melakukan kombinasi gerakan memutar dan meliuk ?


Jawaban:

Cara melakukan kombinasi gerak menekuk dan meliuk adalah :

menekuk

a.bentuk barisan bersaf /melingkar

b.berdiri tegak tangan lurus kedepan dada

c.dengarkan aba aba satu berdiri badan dibungkukkan

d.dengarkan aba aba dua berarti jongkok dengan berjinjit

e.aba aba tiga berarti berdiri kembali

f.perhatikan aba aba dari guru kalian karena guru akan menyebutkan aba abq tidak berurutan

cara melakukan kombinasi gerak meliuk adalah :

a.berdiri kedua kaki dibuka

b.kedua tangan lurus kedepan

c.pandangan ke depan

d.saat mendengar aba aba angin berhembus lakukan gerakan meliuk ke kanan dan kekiri

e.jika dilakukan secara berkelompok lakukan searah dan bersamaan

agar tidak bertabrakan saat meliuk

f.saat meliuk badan jangan kaku


3. Jelaskan cara melakukan gerakan memutar dan meliukkan badan menggunakan bola


Jawaban:

Cara melakukannya: - Sikap awal berdiri tegak dan kedua kaki dibuka selebar bahu. - Peganglah bola dengan kedua tangan di depan dada. - Dorong bola ke dinding sampai kedua tangan lurus. - Mengoper bola beruntun baik dengan sikap berdiri tegak maupun berdiri dengan lutut


4. Gerakan memutar dan meliukkan dapat di lakukan dengan


Jawaban:

kelenturan otot

Penjelasan:

maaf klo slh


5. Bagaimana cara melakukan kombinasi gerakan meliuk dan memutar? jelaskan!


Jawaban:

dengan berdiri tegak dan putarkan badan kekiri / kekanan


6. Gerakan meliuk dilakukan dengan memutar sendi...


sendi putar



semoga membantu:)Gerakan meliuk dilakukan dengan memutar sendi putar.

Semoga Membantu ^_^

7. Apa Manfaat Melakukan Gerakan Memutar/Meliukkan Badan?


Jawaban:

Meningkatkan kebugaran kardiovaskular

Memperkuat otot inti

Melatih ketangkasan dan koordinasi.

hm udah kan .

by

Jawaban:

1. Mengatasi sakit atau nyeri kronis

2. Membangun dan mengencangkan otot

3. Meningkatkan kelenturan tubuh

4. Meningkatkan rasa percaya diri


8. Bagaimana cara melakukan kombinasi gerakan meliuk dan memutar


Berikut di bawah ini cara melakukan kombinasi gerakan meliuk dan memutar:

Dimulai dengan badan berdiri tegakGerakan dilanjutkan dengan kedua tangan dikepalkan dan disimpan di pinggangSetelah itu melakukan gerakan badan diputar ke kanan dan ke kiriBadan kembali posisi berdiri tegakGerakan berikutnya posisi kedua tangan direntangkan ke depanSambil badan diputar ke arah bawah (dibungkukkan)Lanjutkan dengan memutar badan ke kanan bawah dan arah kebalikannnya ke kiri bawahLanjutkan lagi dengan meliukkan badan ke atas (melentingkan badan)Urutan gerakan no. 1 sampai dengan 9 tadi dilakukan berulang-ulang.

Penjelasan:

Pengertian Kombinasi:

Kombinasi merupakan gabungan dari beberapa gerakan. Gerak meliuk dan memutar merupakan contoh dari gerak dasar nonlokomotor. Gerak dasar nonlokomotor adalah gerakan tanpa berpindah tempat, contoh gerakannya antara lain: memutar, meliuk, menekuk, mengayun, jalan di tempat. Gerak dasar nonlokomotor adalah gerak dasar yang harus dilatih pada usia dini karena perkembangan gerak seseorang harus dimulai dengan gerak dasar yang mudah.

Macam-macam Gerak Dasar dan Contoh Gerakannya:

Gerak dasar sendiri terbagi menjadi 3 gerakan antara lain: 1) gerak dasar lokomotor, dimana pengertian dari gerak dasar lokomotor adalah gerakan yang dilakukan dengan berpindah posisi/tempat. Contoh gerakannya antara lain: berjalan, berlari, melompat ke depan, melompat ke belakang, melompat ke samping, merangkak, merayap, memanjat, berguling. 2) gerak dasar nonlokomotor, dimana pengertian dari gerak dasar nonlokomotor adalah gerakan yang dilakukan tanpa berpindah tempat. Contoh gerakannya antara lain: memutar, meliuk, mendorong, menarik, mengayun. 3) gerak dasar manipulatif, dimana pengertian dari gerak dasar manipulatif adalah gerakan yang dilakukan dengan adanya bantuan alat/manipulasi alat. Contoh gerakannya antara lain: menendang bola, menggiring bola, melempar bola, melempar bola, memukul bola, menangkap bola, dan lain sebagainya.

Implementasi Gerak Nonlokomotor Dalam Olahraga:

Soal di atas sendiri lebih khusus membahas tentang gerak dasar nonlokomotor, dimana gerak dasar ini lebih sering diaplikasikan sebagai dasar gerakan senam irama. Senam irama sendiri merupakan salah satu cabang olahraga yang dalam pelaksanaan gerakannya lebih banyak menggunakan kombinasi gerakan mengayun, meliuk, memutar, menekuk, jalan di tempat.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang macam-macam gerakan dasar https://brainly.co.id/tugas/32106119

2. Materi tentang 3 macam kombinasi gerak nonlokomotor https://brainly.co.id/tugas/24600631

Detail jawaban

Kelas: 3

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 1 - Kombinasi Gerak Dasar

Kode: 3.22.1

#TingkatkanPrestasimu


9. Bagaimana cara melakukan gerakan memutar dan meliuk


Jawaban:

menekuk bentuk bagian bersaraf


10. Bagaimana cara melakukan gerakan memutar dan meliukkan badan?​


Jawaban:

Cara melakukannya adalah menggerakkan tubuh ke samping berusaha dengan menolehkan tubuh 90 derajat ke kanan atau ke kiri dengan posisi badan bisa tegak atau agak dibungkukkan, posisi kedua tangan mengikuti arah gerakan tubuh dan tumpuan adalah salah satu kaki atau kedua kaki.

emmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm


11. 10. bagaimana cara melakukan kombinasi gerakan meliuk dan memutar? jelaskan!jawab​


Jawaban:

Gerakan kombinasi memutar dan meliuk dilakukan berdasarkan urutan :

1.      Badan berdiri tagak

2.      Kedua tangan dikepalkan dan disimpan di pinggang

3.      Badan diputar ke kanan dan ke kiri

4.      Badan kembali berdiri tegak

5.      Kedua tangan direntangkan ke depan

6.      Badan diputar ke bawah (dibungkukkan)

7.      Badan diputar ke kanan bawah

8.      Badan diputar ke kiri bawah

9.      Meliukkan badan ke atas (melentingkan badan)

10.  Gerakan di atas dilakukan berulang-ulang :

    1.      Badan berdiri tegak

    2.      Merentangkan tangan ke samping

    3.      Memutar tangan ke depan 3 kali dan belakang 3 kali

    4.      Badan kembali berdiri tegak

    5.      Merentangkan kedua tangan ke atas

    6.      Meliukkan badan ke samping kanan dan kiri

    7.      Meliukkan badan ke kanan atas

    8.      Meliukkan badan ke kiri atas

    9.      Meliukkan badan ke atas (melentingkan badan)


12. bagaimana cara melakukan kombinasi gerakan meliuk dan memutar ? jelaskan !​


Berikut adalah cara melakukan gerakan meliuk dan memutar, yakni:

Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri tegap dengankedua kaki dibuka selebar bahu.Kemudian luruskan kedua tangan ke depan.Pandangan ke depan.Kemudian mulai lakukan gerakan meliukkan badan kekiri dan kekanan.Kemudian sambung dengan gerakkan memutarkan pinggang.Saat melakukan gerakan meliuk dan memutar badan, usahakan posisi badan jangan kaku.Pembahasan

Gerakan meliuk dan memutar badan merupakan salah satu gerak dasar non lokokomotor. Gerak non lokomotor merupakan salah satu jenis gerak dasar. Gerak dasar adalah gerak yang dilakukan oleh manusia untuk melakukan berbagai gerakan. Gerak dasar terdiri dari tiga macam, yakni:

Gerak lokomotor. Gerak lokomotor adalah gerak dasar yang dilakukan dan ditandai dengan adanya perpindahan tempat. Contoh dari gerak lokomotor adalah berjalan, berlari, dan berguling.Gerak non lokomotor. Gerak non lokomotor adalah gerak dasar yang dilakukan oleh manusia dan ditandai tanpa adanya perpindahan tempat. Contoh dari gerak non lokomotor adalah meliukkan badan, memutar sendi tangan, dan membungkuk.Gerak manipulatif. Gerak manipulatif adalah gerak dasar yang dilakukan dengan menggunakan alat bantu. Contoh dari gerak manipulatif adalah menangkap bola, melempar bola, dan memukul bola.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang variasi gerak lokomotor dan gerak manipulatif dalam permainan bulu tangkis https://brainly.co.id/tugas/18276799

2. Materi tentang variasi gerak lokomotor dan non lokomotor dalam pencak silat https://brainly.co.id/tugas/32333017

3. Materi tentang variasi gerak non lokomotor dan gerak manipulatif dalam permainan bulu tangkis https://brainly.co.id/tugas/33865082

----------------------------------------------------------

Detail jawaban

Kelas: 7 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 7 - Aktivitas Gerak Bersama

Kode: 7.22.7

#TingkatkanPrestasimu


13. tuliskan cara atau langka langkah melakukan gerakan memutar dan meliuk


Jawaban:

Gerakan memutar

1. Badan berdiri tegak.

2. Gunakan kaki kanan atau kiri sebagai tumpuan.

3. Putar badan searah jarum jam hingga 180°

4. Kaki kembali ke posisi awal dengan badan tetap berdiri tegak.

5. Lakukan dengan hati-hati

Gerakan meliuk

1. Kaki kangkang, liukkan badan ke arah kiri.

2. Tangan kiri di pinggang, tangan kanan melingkar pada atas kepala.

3. Lutut kanan ditekuk, pandangan ke arah kaki kiri. ...

4. Liukkan badan ke kanan, tangan kanan di pinggang, tangan kiri melingkar pada atas kepala.

6. Lutut kiri ditekuk, pandangan ke arah kaki kanan

Penjelasan:


14. Apa yang harus dilakukan setelah selesai melakukan gerakan memutar dan meliuk


Jawaban: setelah selesai melakukan gerakan memutar dan meliuk, yang harus dilakukan adalah bersyukur.

karna sudah berhasil melakukan gerakan tersebut.


15. bagaimana cara melakukan kombinasi gerakan meliuk dan memutar? jelaskan!


Jawaban:

Kombinasi Gerak Mengayun, Membungkuk, dan Menekuk

1. Gerakan Mengayun

a. Mengayun lengan ke samping kiri dan kanan

Ayo melakukan gerakan mengayun lengan ke samping kiri dan kanan

sambil berhitung.

Cara melakukannya:

- Baris bersaf, rentangkan tangan untuk membuat jarak.

- Berdiri tegak, kaki sedikit dibuka.

- Tangan lurus di depan dada.

- Setelah mendengar aba-aba, ayunkan tangan ke samping kiri 2× dan

kanan 2×.

- Lakukan dengan hitungan 2 × 8.

Hitung bersama-sama dengan suara lantang.

Hitungan 1 dan 2 disuarakan anak laki-laki.

Hitungan 3 dan 4 bergantian suara anak perempuan.

Begitu seterusnya bergantian antara suara anak laki-laki dan perempuan.

b. Mengayun lengan berputar

Bersama teman-teman, ayo berjalan sambil memutar lengan.

Cara melakukannya:

- Berdiri tegak, kedua tangan lurus di samping paha.

- Berjalan dengan mulai melangkahkan kaki kiri.

- Sambil berjalan, ayunkan tangan berputar ke arah depan sampai 8 kali

putaran.

- Setelah itu, ayun ke arah belakang 8 kali putaran.

- Hitung setiap putaran dengan suara lantang.

2. Gerakan Membungkuk

a. Membungkuk sambil duduk

Coba lakukan latihan ini berpasangan dengan teman. Salah satu

menghitung saat yang lain melakukan gerakan mencium tumit. Lakukan

bergantian. Berlombalah siapa yang paling lama melakukannya.

Cara melakukannya:

- Duduk dengan kaki berlunjur ke depan.

- Luruskan kedua tangan ke depan, sentuhkan pada ujung kaki dengan

membungkukkan badan.

- Peganglah pergelangan kaki.

- Waktu menunduk ke depan, usahakan sampai mencium tumit.

Cara melakukannya:

- Berdiri tegak kedua kaki dibuka selebar

bahu.

- Kedua tangan di samping badan.

- Pandangan ke arah depan bawah.

- Mendengar aba-aba ”mulai”.

- Bungkukkan badan ke depan.

- Kedua ujung tangan menyentuh ujung

kaki kemudian tahan.

- Saat membungkuk, lutut tidak boleh

ditekuk.

3. Gerak Menekuk

a. Gerakan bungkuk, jongkok, berdiri

Gerakan membungkuk, jongkok, lalu berdiri adalah variasi dari gerakan

menekuk lutut. Dalam melakukannya, perhatikan aba-aba yang diberikan.

dan berdiri

Cara melakukannya:

- Bentuk barisan bersaf atau melingkar.

- Berdiri tegak, tangan lurus ke depan

dada.

- Dengarkan aba-aba. Aba-aba ”satu”

berarti badan dibungkukkan.

- Aba-aba ”dua”, berarti jongkok dengan

berjinjit.

- Aba-aba ”tiga”, berarti berdiri kembali.

- Perhatikan aba-aba dari guru kalian

karena guru akan menyebutkan abaaba

tidak berurutan.

b. Mengayun dan membungkuk sambil berdiri

lakukan latihan ini bersama teman-teman. Berlombalah menahan

selama-lamanya. Siapa yang paling lama membungkukkan badan, dialah

yang menang.

- Bagi yang salah melakukan gerakan dihukum bernyanyi.

c. Jongkok dan berdiri bergantian

Ayo lakukan latihan ini sambil melatih konsentrasi kalian.

Cara melakukannya:

- Berdiri tegak, kedua kaki rapat.

- Mendengarkan aba-aba.

10 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 3

- Jika guru memberi aba-aba ”rendah”, kalian

harus jongkok dengan kaki jinjit.

- Jika guru memberi aba-aba ”tinggi”, kalian

harus berdiri dengan kedua ujung kaki

jinjit.

- Perhatikan aba-aba. Bagi yang salah

melakukan gerakan, harus maju untuk

menggantikan guru memberi aba-aba.

- Saat memberikan aba-aba, suara harus

lantang. Aba-aba boleh cepat


Video Terkait


Posting Komentar untuk "Bagaimana Cara Melakukan Gerakan Memutar Dan Meliuk Dengan Menggunakan Bola"